Meine Retreats und Seminare
Retreat zum Jahresende 2025
Unser zweitägiges Retreat lädt dich ein, das vergangene Jahr bewusst ausklingen zu lassen und mit neuer Klarheit und Sinn ins kommende Jahr zu starten. Wir begleiten dich mit Methoden aus Achtsamkeit, Körperarbeit und sinnzentrierter Psychotherapie.
Weekend: Zeit für dich
Gönn dir eine bewusste Auszeit und widme ein Wochenende ganz einem bestimmten Thema, Problem oder Ziel. An einem entspannenden Ort in der Natur begleite ich dich mit Impulsen und Aufgaben, damit du dich auf dein Thema fokussieren und an ihm arbeiten kannst. Hier kannst du dir die Zeit nehmen, die du benötigst, um dich deinem Ziel oder Problem zu widmen. Das Erlebniscoaching findet in einer Gruppe von maximum 8 Personen statt.
Weekend: Auszeit zur Selbsttransformation
Gönn dir eine bewusste Auszeit und widme ein Wochenende einem eigenem Thema. Begleitet wird das Weekend von Tharaka, einem Buddhistischen Yoga und Meditationslehrer aus Sri Lanka und mir. An einem entspannenden Ort in der Natur begleite wir dich mit Impulsen, Aufgaben, Yoga und Meditation, damit du dich auf dein Thema fokussieren und an ihm arbeiten kannst.
Workshop: Digitales Fasten
Im Rahmen des Workshops treffen wir uns insgesamt dreimal, mit dem Ziel einen Monat unsere Zeit am Handy, PC und TV auf ein Minimum zu reduzieren. Gemeinsam werden wir uns mit den folgenden Fragen auseinandersetzen: Warum ist es wichtig, weniger Zeit vor dem Bildschirm zu verbringen? Wie können wir das umsetzen? Und was können wir mit der dadurch gewonnenen Zeit anfangen? Das Digital Detox hilft, um einen bewussteren Umgang mit Technologien zu finden.
Firmenseminar
In der heutigen Zeit sind engagierte Mitarbeitende von unschätzbarem Wert. Mein Firmencoaching trägt dazu bei, die Bedürfnisse und Ziele der Mitarbeiter besser zu verstehen – "Was wollen die Mitarbeiter wirklich?"
Ich vermittele Kommunikationstechniken, inklusive digitaler Kommunikation, um die Zusammenarbeit zu verbessern. Ein gutes Arbeitsklima und eine offene Fehlerkultur fördern nicht nur die Kreativität, sondern auch die Lernbereitschaft der Mitarbeitenden. Durch einfache Achtsamkeitsübungen und eine kluge Pausengestaltung kann die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden signifikant gesteigert werden.
